Joulun Rauhaa | HoviJOOGA -näytetunti

Tervetuloa rauhoittumaan Joulun erityisnäytetunnille Loukion Hoviin lauantaina 27.12. klo 11! Tunnin jälkeen glögitarjoilu.

Tällä ryhmäliikuntatunnilla lämmittävät, rankaa mobilisoivat liikkeet johtavat voimaa ja liikkuvuutta kehittäviin joogapohjaisiin harjoituksiin. Kehonhallinta ja keskivartalo vahvistuvat tuulahduksella pilatesta. Tunti päätetään venytyksiin ja rentoutukseen. Tämä lempeän  rytmikäs ja ryhdikäs tunti sopii kaikille taustasta riippumatta, mutta tarjoaa myös haasteita jo harrastaneille. Sopii raskaanaoleville.

Ryhmäliikuntatunti rankakangille ja nautiskelijoille. Tunnin pehmeät liikkeet lisäävät rangan joustoa, kehittävät erityisesti voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa. 

Tunnin harjoitteet saavat inspiraationsa Tai Chistä, Joogasta, Pilateksesta ja Barresta yhdistäen niiden parhaat palat tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.

 

Lue lisää:www.hovijooga.fi