Verkkoluento: Proteiini – trendi vai terveyden tae?

Juvan kirjasto järjestää katsomon Sydänliiton verkkoluennolle. Tervetuloa!

Onko proteiini tämän hetken ravitsemustrendi vai yksi terveyden kulmakivistä? Tule kuulemaan tutkittuun tietoon perustuvia vastauksia ja käytännön vinkkejä terveellisiin arjen valintoihin. Luennolla tarkastellaan työikäisten ja ikääntyneiden proteiinin tarvetta sekä tutustutaan monipuolisiin proteiinin lähteisiin.

Luennolla saat tietoa muun muassa seuraavista asioista:

• Mitä proteiinit ovat ja mihin niitä tarvitaan?
• Paljonko proteiinia tarvitaan?
• Voiko proteiinia saada liikaa?
• Missä ruoissa proteiineja on?
• Miten kootaan sydänystävällinen ateria ja välipala?

Verkkoluennolla aiheesta puhumassa asiantuntija Heli Salmenius-Suominen, kehittämispäällikkö, ETM, Gery ry sekä Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa.